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极彩网-吃了这么多年的马铃薯,这种做法你试过吗?鲜香滑嫩,比吃肉都香

admin 2019-05-11 244人围观 ,发现0个评论

咱们好,我是榜首美食的阿飞,重视阿飞,有更多的家常美食供咱们参阅。

马铃薯一向深受人们喜爱,可是你真的了解马铃薯吗?

马铃薯中含有丰厚的膳食纤维,有助促进胃肠极彩网-吃了这么多年的马铃薯,这种做法你试过吗?鲜香滑嫩,比吃肉都香活动,疏通肠道。

除此以外,马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从养分视点来看,它比大米、面粉具有更多的长处,能供应人体很多的热能,可称为“完美无瑕的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以保持生命和健康。

今日就为咱们共享一道,酱汁马铃薯条的家常做法,喜爱的朋友赶忙学习一下吧。

【酱汁马铃薯条】

1.首要咱们预备一下食材:马铃薯两个,削去外皮,切成宽条,放在盆里。

撒上玉米淀粉,颠盆拌匀。

2.锅中烧油,油烧至5成热,油面悄悄冒烟,抓入马铃薯条,炸制大约3分钟,用勺子悄悄一敲就断,把马铃薯条炸成金黄色,炸至马铃薯条外酥里软后,倒出控油备用。

3.下面, 咱们开端烹饪,锅中烧油,倒入极彩网-吃了这么多年的马铃薯,这种做法你试过吗?鲜香滑嫩,比吃肉都香甜面酱翻炒几下,倒入蚝油,持续翻炒几下,参加一极彩网-吃了这么多年的马铃薯,这种做法你试过吗?鲜香滑嫩,比吃肉都香勺清水,不断的搅动锅,熬至汤汁粘稠起大泡,参加老抽调色,提一下底色。

4.下面开端调味,参加两勺白糖,一勺食盐,持续搅动,淋上少量水淀粉,汤汁粘稠后,倒入炸好的马铃薯条,敏捷翻炒均匀。

5.把酱汁充沛裹匀马铃薯条,淋上一点芝麻香油,增色增亮,翻匀后就可以出锅装盘,最终撒上一些熟芝麻,即中国移动官网可开端食用了。

好了,这道简略又家常的小炒菜就做好了,喜爱的朋友赶忙试一下吧。

我是阿飞,极彩网-吃了这么多年的马铃薯,这种做法你试过吗?鲜香滑嫩,比吃肉都香感谢咱们对榜首美食的支撑,咱们每天都有几道家常菜供咱们参阅,喜爱煮饭的朋友别忘记点重视,阿飞谢谢咱们观看。

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